Hoeveel calorieën verbrandt u met fietsen?

Fietsen is een van de best gekozen voervoermiddel van Nederland. Het is dan ook onze favoriete manier om van A naar B te komen. Tegelijk kunt u er ook een hoop calorieën mee verbranden. Maar hoeveel calorieën eigenlijk?

Snel calorieën verbranden

Hoeveel calorieen u verbrandt hangt af van u gewicht, uw snelheid en het weer. Maar ook de omgeving speel hierbij een grote rol. U verbrandt meer als u een heuvel op fietst dan als je een rechte weg rechtdoor fietst. Hieronder een tabel hoe u snel calorieën kunt verbranden.

Fietsen en calorieverbruik60 kilo70 kilo80 kilo90 kilo

15 km/u

246 kcal

279 kcal

314 kcal

348 kcal

18 km/u

339 kcal

405 kcal

471 kcal

540 kcal

20-22 km/u

446 kcal

552 kcal

658 kcal

768 kcal


Hoeveel calorieën u verbrandt met een elektrische fiets hangt af van uw snelheid, en de hoeveelheid ondersteuning u kiest. Hieronder een tabel met hoeveel calorieën u ongeveer verbruikt tijdens het fietsen op een E-bike.

E-bike60 kilo70 kilo80 kilo90 kilo

Kcal per uur

210 kcal

250 kcal

280 kcal

310 kcal

Ondersteuningsstand10 km20 km30 km

Laag

250 kcal

500 kcal

750 kcal

Middel

200 kcal

400 kcal

600 kcal

Hoog

150 kcal

300 kcal

450 kcal


Fieten tegen de wind in

Er zijn heel veel verschillende factoren die ook invloed hebben op het aantal calorieën dat u verbrandt tijdens het fietsen. Het is een groot verschil als u 20 km per uur fietst met een windje in je rug of met wind tegen. Bij wind tegen zal je meer energie moeten verbranden om bij die 20 km per uur te kunnen komen, en daardoor ook veel meer calorieën verbrandt tijdens het fietsen. 

Top 5 E-bikes waar u snel calorieën op kunt verbranden

E-BIKE DAMES ALTEC SYLVAIN 470WH N-7 49 CM MIDDENMOTOR

E-BIKE CITY 7.1 DAMES 50 CM

E-BIKE DAMES ALTEC SAPPHIRE28 INCH 53 CM GRIJS

E-BIKE VELDIA CITY GRIJSBLAUW 49 CM

E-BIKE CITY 7.1 HEREN 57 CM

Vragen?

Voor vragen kunt u ons altijd contact opnemen 073-6898293 of u kunt ons mailen naar info@qoutfietsen.com.