Hoeveel calorieën verbrandt u met fietsen?
Fietsen is een van de best gekozen voervoermiddel van Nederland. Het is dan ook onze favoriete manier om van A naar B te komen. Tegelijk kunt u er ook een hoop calorieën mee verbranden. Maar hoeveel calorieën eigenlijk?
Snel calorieën verbranden
Hoeveel calorieen u verbrandt hangt af van u gewicht, uw snelheid en het weer. Maar ook de omgeving speel hierbij een grote rol. U verbrandt meer als u een heuvel op fietst dan als je een rechte weg rechtdoor fietst. Hieronder een tabel hoe u snel calorieën kunt verbranden.
| Fietsen en calorieverbruik | 60 kilo | 70 kilo | 80 kilo | 90 kilo |
|---|---|---|---|---|
|
15 km/u |
246 kcal |
279 kcal |
314 kcal |
348 kcal |
|
18 km/u |
339 kcal |
405 kcal |
471 kcal |
540 kcal |
|
20-22 km/u |
446 kcal |
552 kcal |
658 kcal |
768 kcal |
Hoeveel calorieën u verbrandt met een elektrische fiets hangt af van uw snelheid, en de hoeveelheid ondersteuning u kiest. Hieronder een tabel met hoeveel calorieën u ongeveer verbruikt tijdens het fietsen op een E-bike.
| E-bike | 60 kilo | 70 kilo | 80 kilo | 90 kilo |
|---|---|---|---|---|
|
Kcal per uur |
210 kcal |
250 kcal |
280 kcal |
310 kcal |
| Ondersteuningsstand | 10 km | 20 km | 30 km |
|---|---|---|---|
|
Laag |
250 kcal |
500 kcal |
750 kcal |
|
Middel |
200 kcal |
400 kcal |
600 kcal |
|
Hoog |
150 kcal |
300 kcal |
450 kcal |
Fieten tegen de wind in
Er zijn heel veel verschillende factoren die ook invloed hebben op het aantal calorieën dat u verbrandt tijdens het fietsen. Het is een groot verschil als u 20 km per uur fietst met een windje in je rug of met wind tegen. Bij wind tegen zal je meer energie moeten verbranden om bij die 20 km per uur te kunnen komen, en daardoor ook veel meer calorieën verbrandt tijdens het fietsen.
Top 5 E-bikes waar u snel calorieën op kunt verbranden
– E-BIKE DAMES ALTEC SYLVAIN 470WH N-7 49 CM MIDDENMOTOR
– E-BIKE DAMES ALTEC SAPPHIRE28 INCH 53 CM GRIJS
– E-BIKE VELDIA CITY GRIJSBLAUW 49 CM
Vragen?
Voor vragen kunt u ons altijd contact opnemen 073-6898293 of u kunt ons mailen naar info@qoutfietsen.com.
